Yoga in Essen

Yoga & Mobility

Getreu dem Motto „ein Gramm Praxis ist mehr als Tonnen von Theorie“ starten wir die Yogapraxis.

In unserem Yoga & Mobility-Kurs kombinieren wir die wohltuende Wirkung von Yoga mit funktionellen Mobilitäts- und Faszienübungen. Diese Kombination verbessert deine Beweglichkeit, Flexibilität und Stabilität und hilft dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Die klassischen Asanas (Yogahaltungen) werden mit dynamischen Mobilitätsübungen und den typischen rollenden Bewegungen der Wirbelsäule verbunden. Dabei lernst du, deine Bewegungen mit deiner Atmung zu koordinieren, was deine Lungenkapazität steigert, dein Gleichgewicht festigt und deine geistige Klarheit fördert. Gleichzeitig bleiben deine Muskeln geschmeidig und deine Wirbelsäule elastisch – eine wertvolle Grundlage für den Sport und den Alltag.

Dieser Kurs ist für alle Level geeignet – egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Entdecke ein neues Körpergefühl, löse Verspannungen und tanke neue Energie!

Jetzt ausprobieren und dein Wohlbefinden auf das nächste Level heben!