KI-generierte Darstellung01Ausdauer trifft Kraft
Hyrox
Laufen und funktionelle Workouts in einem klaren System. Wir bereiten dich technisch, athletisch und mental auf deine persönliche Challenge vor.
Einfach Fitness Essen
Fitness in Essen.
Stärker werden.
Hyrox, Crosssport, Lauftraining, Kraftzirkel, Neuroathletik und Yoga – persönlich betreut, in einer starken Gemeinschaft.
Ab 16 JahrenLizenzierte TrainerKleine Gruppen
6 TrainingsweltenAusdauer, Kraft & Bewegung
Training an 7 TagenFlexibel aktiv bleiben
Persönlich betreutTechnik vor Tempo
Verein statt KetteGemeinsam besser
Dein Training
Sechs Wege.
Ein starkes Team.
Du musst nicht schon fit sein, um bei uns anzufangen. Wir passen Belastung und Bewegungen an dein aktuelles Niveau an und entwickeln sie mit dir weiter.
KI-generierte Darstellung01
KI-generierte Darstellung02Vielseitig & intensiv
Crosssport
Gewichtheben, Gymnastik und Kondition verbinden sich zu abwechslungsreichen Einheiten, die sauber skaliert werden – vom Einstieg bis zum Wettkampfniveau.
KI-generierte Darstellung03Ökonomischer laufen
Lauftraining
Lauftechnik, Intervalle, Athletik und Belastungssteuerung für Einsteiger und erfahrene Läufer – gemeinsam, strukturiert und motivierend.
KI-generierte Darstellung04Stark im Alltag
Funktionelle Kraftzirkel
Kettlebells, Kurzhanteln und das eigene Körpergewicht machen dich belastbarer. Fokus: gute Bewegung, stabile Kraft und messbarer Fortschritt.
KI-generierte Darstellung05Bewegung neu denken
Neuroathletik Training
Gezielte visuelle, vestibuläre und koordinative Reize unterstützen Bewegungsqualität, Reaktion und Körperkontrolle – individuell und dosiert.
KI-generierte Darstellung06Kraft & Beweglichkeit
Yoga
Aktive Mobilität, stabile Positionen und bewusste Atmung schaffen einen starken Ausgleich zu Training, Beruf und Alltag.
Deine Woche
Trainingszeiten
auf einen Blick.
Wähle einen Wochentag oder zeige den gesamten Plan. So findest du schnell die Einheit, die zu deinem Alltag und deinem Trainingsziel passt.
Montag
Budokon Yoga & Mobility
Hyrox
Hyrox
Neuroathletik
Dienstag
Funktioneller Kraftzirkel
Cross Sport
Cross Sport
Mittwoch
Hyrox
Cross Sport
Competition ClassNur für Fortgeschrittene
Donnerstag
Funktioneller Kraftzirkel
Cross Sport
Cross Sport Basics
Freitag
Hyrox
Hyrox
Samstag
Cross Sport
Yoga & Mobility
Open Gym für alle
Sonntag
Cross Sport
Für Mitglieder: Deine Trainingsbuchung erfolgt über easyVerein. Falls dir der Zugang fehlt, schreibe an fitness@spgm-essen.de. Änderungen an Feiertagen oder in den Ferien werden über die Vereinskanäle bekannt gegeben.
Unser Gym
Roh. Echt.
Bereit für dich.
Keine anonyme Fitnesskette, sondern eine funktionelle Trainingshalle mit allem, was du für echte Fortschritte brauchst.
- Große Trainingsfläche mit schwarzem Sportboden
- Racks, Langhanteln, Kettlebells und Kurzhanteln
- Boxen, Ringe, Seile und Equipment für Athletik
- Umkleiden, Duschen und Aufenthaltsbereich
- Gut erreichbar mit ÖPNV und über die A52
Mehr als Training
Fitness mit
Vereinsherz.
Einfach Fitness Essen ist die Fitnessabteilung der Kampf-Sportgemeinschaft Essen 2022 e.V. – gemeinnützig, offen und gemeinsam organisiert.
Gemeinschaft
Wir kennen uns, motivieren einander und feiern Fortschritte gemeinsam. Bei uns trainiert niemand unsichtbar nebenher.
Respekt
Alle Menschen sind willkommen. Entscheidend sind ein respektvoller Umgang und die Freude an Sport und Bewegung.
Qualität
Saubere Technik, nachvollziehbare Trainingsziele und persönliche Betreuung stehen vor maximalem Tempo oder Gewicht.
Organisierter Sport
Als Vereinsabteilung sind wir Teil des organisierten Sports unter dem Dach der olympischen Sportfamilie in Deutschland.
Einfach dabei
Transparent.
Fair. Persönlich.
Wähle zuerst deine Mitgliedschaft. Hinzu kommen der monatliche Vereinsbeitrag und einmalig die Aufnahmegebühr.
1
Mitgliedschaft wählenDein gewünschtes Trainingsangebot
Fitness
Einfachfitness
50 € / Monat
Das komplette Fitnessangebot mit allen regulären Einheiten.
Kombi
Einfachfitness & Kampfsport
73,99 € / Monat
Einfach Fitness und die regulären Kampfsporteinheiten.
2
Vereinskosten ergänzenFür jede neue Mitgliedschaft
Vereinsbeitrag
Aufnahmegebühr
So setzt sich dein Beitrag zusammen: gewählte Mitgliedschaft plus 5 € Vereinsbeitrag pro Monat. Die Aufnahmegebühr von 15 € fällt nur einmal beim Eintritt an.
Gut zu wissen
Fragen vor
dem Start?
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Unsere Einheiten sind so aufgebaut, dass Einsteiger sicher beginnen und Fortgeschrittene gezielt gefordert werden.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken. Für Yoga ist eine eigene Matte angenehm, aber kein Muss.
Kann ich mehrere Sportarten testen?
Ja. Gerade am Anfang lohnt es sich, verschiedene Einheiten kennenzulernen. Wir beraten dich gern bei der Auswahl.
Wo finde ich die aktuellen Trainingszeiten?
Direkt im Wochenplan auf dieser Seite. Mitglieder buchen ihre Einheiten anschließend bequem über easyVerein.
Zwei Abteilungen. Ein Verein.
Fitness trifft Kampfsport.
Du willst dein Fitnesstraining um Technik, Selbstvertrauen und neue sportliche Herausforderungen ergänzen? Dann entdecke unsere Partnerabteilung Kampfsport-Schule Essen – mit Boxen, Muay Thai, Luta Livre, BJJ, MMA und mehr.