Funktioneller Kraftzirkel

Funktioneller Kraftzirkel - einfach Fitness in Essen
Funktioneller Kraftzirkel - einfach Fitness in Essen
Funktioneller Kraftzirkel - einfach Fitness in Essen

Trainingszeiten:

Donnerstag 17.00 – 18.00


Funktioneller Kraftzirkel

Im Kraftzirkel kombinierst Du verschiedene Übungen aus aus dem Bereich Kraftsport, um Deine körperliche Gesundheit zu verbessern. Ziel ist es hier nicht, Deine Muskeln aufzupumpen, sondern gezielte Bereiche Deines Körpers zu stärken, Kraftübungen perfekt auszuführen und dadurch Verletzungen vorzubeugen.

Dein Training

Nach einem gemeinsamen Aufwärmen wird Dich unser engagiertes Trainerteam durch die einzelnen Übungen führen. Dabei werden die Kraftübungen langsam und kontrolliert ausgeführt, sodass sich Haltungs- oder Fehlstellungen gar nicht erst in Dein Training einschleichen können. Nach der Theorie kommt dann das eigentliche Training, bei dem die gerade erlernte Übung in verschiedenen Kombinationen und Sätzen wiederholt wird. Das steigert Deine Kraft und setzt gezielte Trainingsimpulse, die Deine körperliche Fitness und Kraft langanhaltend steigern.

Unsere Trainingseinheiten sind variabel gestaltet, sodass auch Einsteiger jederzeit willkommen sind.

Deine Trainer

Trainer Max
Markus R.
Trainer Max G.
Max G.

Sicherheit & Verhalten

Lies vor Deinem ersten Training die Sicherheitshinweise und Verhaltensregeln, um möglichen Missverständnissen beim Training oder gar Verletzungen vorzubeugen.

Dein kostenloses Probetraining:

Teste völlig unverbindlich unsere verschiedenen Trainingseinheiten und verfolge Deine Fortschritte.

Stimmen unserer Mitglieder

Nikolai N
Nikolai N
29 April 2024
Gut ausgestattetes gym, super Leute beim Training, kompetente Trainer💪🏻
Ta Bu
Ta Bu
28 April 2024
Super toller Verein mit qualitativ hochwertigem Training. Außerdem herrscht immer eine durchweg freundliche und motivierte Atmosphäre. Würde es jedem von Herzem empfehlen mal vorbeizuschauen.
Corinna Forg
Corinna Forg
28 April 2024
Ein Team das weiß was es tut. Ich komme immer wieder gerne zum Training. Insbesondere als Ergänzung zu meinem Lauftrainig ist super effizient.
Andreas Czermin
Andreas Czermin
28 April 2024
Mit diesem jungen motivierten Trainerteam zu arbeiten macht einfach großen Spaß. Die Trainer wissen wovon sie reden und auch als "älterer" Coachee fühle ich mich hier sehr gut aufgehoben. Besonders spannend ist die Tatsache, dass ich nach jedem Training scheinbar wieder neue Muskeln entdecke. Die Jungs machen das super und ich kann jedem ein Probetraining empfehlen. Und Vorsicht. Das hat "Suchtpotential" im positiven Sinn.
M Badinsky
M Badinsky
26 April 2024
Bester Verein, super Leute, super Trainer, Training und Halle ebenfalls, genug Parkplätze vor der Tür… nur zu empfehlen ✌🏼 für jedermann geeignet.

Andere Sportarten, die Du bei uns trainieren kannst: