Cross Sport

Cross Sport

Cross Sport bedeutet, dass Du verschiedene Übungen aus unterschiedlichen Sportarten kombinierst, um Deine körperliche Gesundheit zu verbessern und Deine allgemeine Fitness sowie Deine Leistung zu steigern. Mache Schwachpunkte in Deiner Fitness ausfindig, trainiere diese gezielt weg und betreibe zusätzlich Verletzungsprophylaxe.

Dein Training

In unserem Cross Sport Kurs steht Deine körperliche Fitness im Vordergrund. Wir kombinieren unterschiedliche Trainingssysteme aus den Bereichen Kraftsport, Zirkeltraining und dem klassischen Crosstraining – zum Beispiel HIIT oder Tabata – und haben so ein Training entwickelt, bei dem Du alle Bereiche Deines Körpers maximal trainierst. Neben Trainingsgeräten wie der Kettlebell, dem Kraftschlitten, dem Rudergerät, regulären Hanteln und natürlichen unserem Crossrack nutzt Du Deinen eigenen Körper, um eine völlig neue Trainingserfahrung zu machen.

Beim Cross Sport Training zählt der absolute Wille durchzuhalten und Du wirst jedes Mal erneut an Deine körperlichen und mentalen Grenzen gebracht. In dieser Trainingseinheit kämpfst Du nicht gegen einen Gegner – hier bist Du selbst Dein eigener Gegner. Deine Teammitglieder unterstützen Dich dabei und helfen Dir, durchzuhalten. Die Mischung aus körperlicher und mentaler Belastung führt zu einer inneren Stärke, die Dich im Alltag und in Deiner regulären Fitnessweiter voranbringen wird.

Unsere Trainingseinheiten sind variabel gestaltet, sodass auch Einsteiger jederzeit willkommen sind.