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Laufen in Essen
Laufen
Du willst Deine Ausdauer steigern und fit werden? Vielleicht ist Laufen bzw. Joggen etwas für Dich! Laufen ist ein perfektes Ausdauertraining und sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet. Zudem benötigst Du nur Laufschuhe…und Motivation.
Bei der Motivation kommt unsere Laufgruppe in Spiel, denn eine Gruppe kann Dich motivieren – gemeinsam schwitzen schweißt zusammen.
Dein Training
Unser Lauftraining basiert auf der Intervall- und Wiederholungsmethode, bei der wir auf „kurze“ Belastungen von 30 Sekunden bis 6 Minuten setzen und diesen Intervall dann wiederholen. Dadurch wird bei jedem einzelnen Training ein deutlicher Trainingsreiz gesetzt der Dich in kurzer Zeit Erfolge deutlich erkennen lässt und Du schnell ausdauernder und fitter wirst. Das motiviert zusätzlich, denn auch Anfänger ohne Kondition werden hier schnell Ergenisse erzielen, die sich in der Gruppe gemeinsam bejubeln lassen.
Unsere Laufgruppe ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Dein kostenloses Probetraining:
Teste völlig unverbindlich unsere verschiedenen Trainingseinheiten und verfolge Deine Fortschritte.
