Funktioneller Kraftzirkel

Funktioneller Kraftzirkel

Im Kraftzirkel kombinierst Du verschiedene Übungen aus aus dem Bereich Kraftsport, um Deine körperliche Gesundheit zu verbessern. Ziel ist es hier nicht, Deine Muskeln aufzupumpen, sondern gezielte Bereiche Deines Körpers zu stärken, Kraftübungen perfekt auszuführen und dadurch Verletzungen vorzubeugen.

Dein Training

Nach einem gemeinsamen Aufwärmen wird Dich unser engagiertes Trainerteam durch die einzelnen Übungen führen. Dabei werden die Kraftübungen langsam und kontrolliert ausgeführt, sodass sich Haltungs- oder Fehlstellungen gar nicht erst in Dein Training einschleichen können. Nach der Theorie kommt dann das eigentliche Training, bei dem die gerade erlernte Übung in verschiedenen Kombinationen und Sätzen wiederholt wird. Das steigert Deine Kraft und setzt gezielte Trainingsimpulse, die Deine körperliche Fitness und Kraft langanhaltend steigern.

Unsere Trainingseinheiten sind variabel gestaltet, sodass auch Einsteiger jederzeit willkommen sind.